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Como Citar
1.
Vidarte Claros JA, Quintero Cruz MV, Herazo Beltrán Y. Efeitos do exercicio físico na condição física funcional a estabilidade em adultos maiores. Hacia Promoc. Salud [Internet]. 1º de julho de 2012 [citado 18º de maio de 2024];17(2):79-90. Disponível em: https://revistasojs.ucaldas.edu.co/index.php/hacialapromociondelasalud/article/view/2034
Fomatos de Citação
Autores
Resumo
Introdução: o envelhecimento diminuiu a autonomia e independência dos adultos maiores. O exercício físico contribui ao melhoramento da força muscular, da estabilidade e da resistência aeróbica das pessoas maiores. Objetivo: Estabelecer os efeitos do exercício físico sobre a condição física funcional e o risco de caídas num grupo de adultos maiores. Materiais e Métodos: Estudo quase experimental com grupo controle e experimento em 38 adultos maiores de 60 anos. Amostragem internacional, não probabilístico e aleatório, considerando critérios de inclusão e exclusão. Mediu se a capacidade funcional a traves da bateria Sênior Fitness Test e o risco de caídas mediante a escada de Tinetti, antes e depois do programa de exercícios, o qual foi aplicado durante 12 semanas ao grupo experimental, enquanto o grupo controle continua no programa tradicional. Resultados: Os principais câmbios no grupo experimental se obtiveram no perímetro de cintura de 91,89 a 88,95 cm; a força de membros superiores de 17,16 a 20,63 repetições; a flexibilidade de trem superior de -8,24 a -5,66 cm; uma resistência aeróbica de 70,32 a 83,47 passos; o equilíbrio de 13,95 a 15,26 pontos. Conclusões: Os resultados sugerem uma associação significativa entre o exercício aeróbico e a diminuição do índice cintura quadril e do perímetro de cintura, o aumento da força e flexibilidade e da autoconfiança para caminhar pelo bairro num grupo de adultos maiores.
Palavras-chave:
Referências
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